העבד שבי הוא הקול הפנימי שלא מניח לי לרגע
אמרה לי מאומנת בשיחת וידאו.
"היית יכולה להספיק היום יותר...״ "היית צריכה להקפיד יותר על האוכל שאת מכניסה לפה...״ "היית צריכה להקפיד לקחת את התרופה...״
״היית צריכה להשקיע יותר באימון...״
מוכר לך?
הרבה פעמים במהלך היום הקול נשמע ומהדהד בראשינו,
זה חלק מהשגרה שלנו ובלי שנשים לב הפכנו לעבדים שלו.
ניתן לצאת לחירות מהקול הפנימי שלך, רוצה?
בואו נפתח עם עצמנו קול שונה, קול חיובי יותר כלפי עצמנו. קול שמגביה אותנו ולא מנמיך ומוריד אותנו, וייתן לנו הרגשה טובה , מעצימה ומתדלקת.
כמו למשל,
״איזה גדולה מהחיים יצאתי היום לאימון...״ "איזה אלופה סיימתי עד עכשיו להכין...״
״כל הכבוד שתיתי מספיק מים היום...״
קחו משימה: תכתבו כל יום 5 דברים שעשיתם, שעליהם אתם מפרגנים לעצמכם.
רשמו לכם אותם בפתקיות או ברשימות בנייד ניתן גם ביומן.
התמידו במשימה לפחות 21 ימים,
היא יוצרת נתיב של חשיבה חדשה המוטמעת במוח שלכם. עם הזמן תייצרו לעצמכם קול חיובי שיגביה אתכם.
בהצלחה
חג חירות שמח
מוניקה