מוניקה ידלין
+60 טיפים מעולים לבריאות טובה, רווחה גופנית, נפשית וחברתית.
אני יודעת שלא הזמנתם את עצותיי אך הייתה לי יום הולדת, החלפתי קידומת. ונראה לי שזה זמן טוב להסתכל טיפה אחורנית ולשאול "מה למדתי?״ התחלתי...
מוניקה ידלין
- 16 ביולי 2020
- 2 דקות
מפתח להצלחה
ציפורים ישר מעלות בי זיכרון להצלחות. ציפורים בכלל ובפרט צופיות לוחצות על כפתור חם וישר מתנגן בראשי השיר ״יש לי ציפור קטנה בלב״ צפים בי-...
34 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 10 בפבר׳ 2020
- 0 דקות
חצי הכוס הריקה?
הסירטון הזה, במיוחד למי שתקוע במקום:
טיפ חדש שיגרום לך לצמוח מחדש!
13 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 14 באוג׳ 2019
- 1 דקות
אהבה עצמית
״אני רוצה להתחיל לאהוב את עצמי, בכל מפגש חברתי, אני מנסה להתחבב על כולם... כולם חייבים לאהוב אותי! לא נעים לי אחרת- מרגיש לי לא נוח אז...
37 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 12 באוג׳ 2019
- 2 דקות
מודעות מושחזת
אתמול מישהו סיפר לי שתקופה ארוכה, הוא מחפש לעשות שינוי בחייו. אמר- שהוא חי חיים שגרתיים, ללא כל ריגושים. אין דבר בחייו שמעלה חיוך על...
12 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 5 באוג׳ 2019
- 2 דקות
מתאים לי לצייר את המטרה
היא בת ארבעים וקצת אמרה שהבעיה שלה- "שאני לא מתאימה לשום דבר״ לשום דבר ? - שאלתי. ״ניסיתי המון עבודות, לא התאמתי לאף עבודה. גרתי בהמון...
39 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 5 באוג׳ 2019
- 3 דקות
להתגבר על הפחד
״מה לא הייתי נותן בשביל קצת שקט קצת להירגע לחזור לנשום, לישון כמו ילד להירדם במיטה, אבל פחד תמידי כמו מוות איטי מתנגן בי כמו מזמור תפילה...
21 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 31 ביולי 2019
- 1 דקות
הסיפור שלך
הוא מרתוניסט ותיק, מרתון תל-אביב האחרון היה ה-13 עבורו. נחוש ומתמיד בכל מזג אוויר, בכל יום קשה ועמוס או בכל מצב. שנים שאינו נרשם למרוצים...
4 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 21 באפר׳ 2019
- 3 דקות
אחזו בהגה של חייכם
״מה לא הייתי נותן בשביל קצת שקט קצת להירגע לחזור לנשום, לישון כמו ילד להירדם במיטה, אבל פחד תמידי כמו מוות איטי מתנגן בי כמו מזמור תפילה...
6 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 20 באפר׳ 2019
- 1 דקות
איזה יום יפה יש לכולם
״איזה יום יפה יש לכולם ורק אצלי יורד גשם גשם גשם בכל מקום גשם גשם גשם רוב היום שבר בענן שלי ואני נרטב לי בשקט, שקט״ עמרי גליקמן כמה פעמים...
26 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 13 באפר׳ 2019
- 2 דקות
ארבעת האחים מההגדה של פסח
״ביום בהיר ונהדר יצאו מתוך ההגדה חכם ותם רשע גדול וזה שלא ידע לשאול... לאן הובילו הדרכים? היכן ארבעת האחים?״ נעמי שמר חג הפסח מכונה חג...
45 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 13 באפר׳ 2019
- 3 דקות
יציאת מצרים
לנשר יש את תוחלת החיים הארוכה ביותר בין כל בעלי החיים מסוגו, הוא יכול לחיות עד 70 שנה, אבל כדי להגיע לגיל זה עליו לעשות החלטה קשה: בגיל...
39 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 13 באפר׳ 2019
- 2 דקות
המשמעות של יציאה מעבדות לחירות
״שמחה רבה, שמחה רבה, אביב הגיע, פסח בא״ האביב מביא אתו פריחה המסמלת התחדשות וצמיחה. חג הפסח חל בימים אלו שמרבדי פרחים בשלל גוניים...
677 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 8 באפר׳ 2019
- 2 דקות
מחשבות שליליות אוטומטיות
״רַק עַל עַצְמִי לְסַפֵּר יָדַעְתִּי. צַר עוֹלָמִי כְּעוֹלַם נְמָלָה...״ רחל למה צר עולמי כעולם נמלה? למה? התשובה פשוטה אך כואבת אלו...
109 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 24 בפבר׳ 2019
- 2 דקות
טיפים לריצה תודעתית למרתון / מרוץ
בעוד יומיים תעמדו על קו הזינוק, עוד מרתון / מרוץ לפניכם הספירה לאחור החלה... מרגש אותי מאוד, בפעם השנייה לעמוד בפניכם ולתת לכם טיפים...
10 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 24 בפבר׳ 2019
- 1 דקות
חרדת מבחנים
"את מסוגלת להבין מה זה שיתוק במהלך בחינה?" "את מכירה את ההרגשה שכולם באו ללמוד ממך את החומר למבחן ואת קבלת הציון הנמוך ביותר?" אלו שאלות...
8 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 24 בפבר׳ 2019
- 2 דקות
חרדת מתמטיקה
״יש מקצועות שיותר קשה לי בהם, מקצועות ריאליים, בעיקר מתמטיקה. דברים שמופעל עלי יותר מידי לחץ גורמים לי לחרדה. אני רוצה לעבור לקבוצה א׳2...
63 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 31 באוק׳ 2018
- 2 דקות
תמיד יש עוד אפשרות לבחירה
אתמול הלכנו לבחור ראש עיר וחברי מועצה. נזכרתי בקטע שאני מאוד אוהבת מאליס בארץ הפלאות שמציג בצורה מעניינת את הבחירות שלנו: "החתול רק הרחיב...
8 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 16 באוק׳ 2018
- 2 דקות
״שיטת הסלמי״
״אני כל יום נכנסת למיטה מתוסכלת שלא הספקתי לעשות מה שתכננתי...״ ״אני מתאמץ ומנסה לבצע כל המטלות ולא הולך לי... מרגע לרגע אני נלחץ יותר...
214 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 26 בספט׳ 2018
- 2 דקות
כוחה של נחישות
״בוא נפזר את מסך הערפל בוא נעמוד באור ולא בצל עד מתי נמשיך לברוח אל משחקים של כוח מותר לך לבכות לפעמים..״ מירי פיגנבוים בחוף הים ראיתי...
79 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 4 בספט׳ 2018
- 1 דקות
הגה החיים בידיים שלך
ממש לא "קומסי קומסה": הקיץ החם של סטפן פרסומת אחת הפכה את סטפן לגר - בן לעובדים בשגרירות ניגריה בישראל - מכוכב ילדים ונוער בעלייה למטאור...
15 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 31 באוג׳ 2018
- 1 דקות
אל תוותרו, היו מי שחלמתם להיות
״אם תמשיך ככה אפילו מנקה רחובות לא תוכל להיות...״ או ״את ילדה עם פוטנציאל לא ממומש...״ או ״אני כישלון מבין את החומר מצוין אבל בכל מבחן...
9 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 30 באוג׳ 2018
- 2 דקות
הלב כמגדלור
״ עייפה קצת מלרוץ עייפה קצת מן הדרך עייפה ממה מותר ומה אסור מחישובים מדויקים עם תוצאות של "בערך" מצבים מסוימים של "לא ברור" עייפה כבר...
16 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 6 באוג׳ 2018
- 1 דקות
חרדה מבדיקה
לפני מספר ימים עברתי מיני ניתוחון בפנים. הייתי מאוד רגועה לא נלחצתי, למרות שהרופאה אמרה שנדרשת הסרה בדחיפות. זקפתי השינוי המהותי בגשתי...
14 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 1 באוג׳ 2018
- 1 דקות
לשנות גישה ולהביט על הכוס המלאה
״את יודעת מה ההבדל בנינו? לא, עניתי. את נמוכה ורואה את חצי הכוס המלאה מלמטה. אז? שאלתי. בגלל זה את אופטימית, רואה אותה תמיד מלאה.... ואתה...
33 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 1 באוג׳ 2018
- 2 דקות
אין דרך למצויינות המצויינות היא הדרך
לפני שנתיים בטיול מאתגר מאוד בבולגריה, עמדנו לעלות למצוק. המדריך ביקש לבחור מתוך שתי אפשרויות את הדרך שנעלה לפסגה. אפשרות אחת הייתה-...
26 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 24 ביולי 2018
- 2 דקות
הכישלון כמגדלור להצלחה
לפני מספר ימים נתתי הרצאה לקבוצת יזמים. בתום ההרצאה, נזכרתי בסטארט-אפ של שני יזמים שקבלו מימון ממשקיע. הכל עבד להם כמו שצריך והייתה להם...
10 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 21 ביולי 2018
- 1 דקות
אכילה קשובה
היום פגשתי מכרה שבמהלך שיחה אמרה לי: ״אני לא מאמינה שאני ארד במשקל, הגוף שלי כבר לא מגיב לדיאטות.״ זה מוכר גם לך? גם אתם תקועים בדרך ללא...
45 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 29 ביוני 2018
- 2 דקות
משקל האושר שלי
נולדתי בארגנטינה והורי העניקו לי שני שמות גרסיאלה , מהמילה gracias שמשמעותה תודה ומוניקה מהמילה muñeca בספרדית בובה. כשהייתי בת שלוש...
172 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 9 ביוני 2018
- 2 דקות
המרוץ הראשון בחיי
היום יצאתי להליכה משולבת בריצה במהלכה, עלו בראשי מחשבות על כברת הדרך ארוכה שעברתי. איזה שינוי עצום עשיתי בגישה שלי לחיים לפני כמה שנים....
14 צפיות0 תגובות
מוניקה ידלין
- 9 ביוני 2018
- 2 דקות
חרדת הבחינות שלי
אני למדנית גדולה, תמיד הייתי. אני נהנית להיות בין ספרים, מצגות, הרצאות ותרגולים. ועדיין, ההנאה הזאת תמיד הייתה עם אבל. הסיבה היא שאני...
4 צפיות0 תגובות