top of page
  • תמונת הסופר/תמוניקה ידלין

חרדת מבחנים



"את מסוגלת להבין מה זה שיתוק במהלך בחינה?" "את מכירה את ההרגשה שכולם באו ללמוד ממך את החומר למבחן ואת קבלת הציון הנמוך ביותר?" אלו שאלות שאני נתקלת בהן הרבה, והפעם אני רוצה לענות על זה כמו שצריך- חוויתי חרדת בחינות כל חיי בדרגה כזו או אחרת. זכורה לי אחת קשה במיוחד לפני מבחן רמות באנגלית באוניברסיטה. לא הצלחתי לישון כל הלילה, הסתובבתי ואכלתי והסתובבתי ואכלתי כשבסוף הגיע הבוקר מותשת לחלוטין נכנסתי לכיתה הייתי לבנה כסיד ליבי פעם בקצב מטורף זיעה כיסתה את מצחי וראשי עמד להתפוצץ מכאב בצעדים לא יציבים נגשתי לאחד השולחנות והתחלתי להתארגן לקראת הבחינה. הבוחנת נגשה אלי, נבהלה ממצבי ובקשה לפנות אותי לבית החולים סירבתי בתוקף והבהרתי שאם אני אצא מהכיתה, לא אגש יותר למבחן באנגלית ולא אהיה זכאית לתואר...

גם אתם חשתם פעם חרדה לקראת מבחן? אולי עדיין אתם חרדים... אולי נתקלתם בחבר/ה, בן / בת זוג, אולי אתם הורים לילד/ה המתמודדים עם חרדת בחינות.

ניתן להתמודד בהצלחה עם חרדת בחינות. יש לי כלים להתמודדות, אסטרטגיות למידה וטכניקות לאימון. אני כאן לסייע כבעלת ניסיון אישי וכמאמנת באמצעות טכניקות NLP ודמיון מודרך.

אין סיבה לסבול ולפגוע בהצלחה שלנו.

13 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול
bottom of page